¿Ansiedad, depresión o agresividad? Podrías tener síndrome postvacacional

síndrome postvacacional

Vacacionar, el mejor remedio contra el estrés
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Vacacionar, el mejor remedio contra el estrés
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Si actualmente estás regresando de vacaciones y sientes ansiedad, depresión o agresividad te tenemos que decir que lo que tienes-además de querer salir de nuevo de vacaciones- es síndrome postvacacional.

Además de los síntomas antes mencionados otros más que pueden llegar a sentir los que padecen este síndrome es la falta de energía y motivación. El subdirector de Posgrado de la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de Nuevo León (UANL), José Cruz Rodríguez Alcalá, señaló que cuando las personas tienen que retornar a sus labores diarias tras unos días de descanso es común presenten los síntomas anteriores.

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Manifestó que el síndrome posvacacional es latente en el transcurso de las semanas siguientes al término del receso, pero es “pasajero; tan pronto la persona se ajusta a las actividades ordinarias desaparece”.

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Indicó que “cuando los síntomas persisten después de este lapso, entonces hablamos de que esto se ha convertido en un trastorno de adaptación y eso ya debe atenderse con un especialista.”

Explicó que desde el punto de vista biológico, esa alteración necesita un periodo de reajuste para volver a acomodar de acuerdo a sus horarios, las actividades.
Detalló que la persona necesita prepararse para afrontar las responsabilidades propias del trabajo o escuela.

playa_paraiso_3Destacó que en México no existen estadísticas sobre el síndrome posvacacional, pero en países como España se estima que hasta el 40 por ciento de la población lo presenta.
Algunos de síntomas posvacacional son los de cansancio, mucha hambre o falta de apetito, alteraciones en el sueño, falta de motivación, depresión, percepción negativa de lo que te rodea, ansiedad, falta de regulación de emociones y miedo.

Ante ello, el especialista recomendó administrar las vacaciones y si se sale de viaje regresar a casa tres días antes de concluir el receso para retomar la vida cotidiana.

¿Alguna vez has sentido este síntoma postvacacional?

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